忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是高雄圓山飯店 - 高雄

價格還挺優的!品質也不錯!可以說是值回票價!

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 106 間禁煙客房
  • 2 間餐廳
  • 室外游泳池
  • 供應早餐
  • 6 座室外網球場
  • 24 小時商務中心
  • 露台
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 櫃台保險箱

闔家歡樂

  • 搖籃/嬰兒床 (付費)
  • 兒童游泳池
  • 飯店內附設遊樂場
  • 折疊床/加床 (付費)
  • 冰箱
  • 獨立浴室

鄰近景點

  • 澄清湖風景區 (1.6 公里)
  • 中興塔 (2.7 公里)
  • 金獅湖風景區 (2.9 公里)
  • 覆鼎金保安宮 (3 公里)
  • 中正運動場 (4 公里)


商品訊息簡述:

第一次出國>

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

從小胖到大,被朋友喚做「豬油」的新銳導演鄭智文,本來覺得胖胖的也很可愛,但在女友離開他後,為了挽回女友,竟在2年內減掉將近40公斤,如何做到的,讓「豬油」告訴你。

鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演,導過不少舞台劇,但很少人旅遊住宿比價網知道,他從小到大就是個胖子,最高紀錄體重曾經破百。

鄭智文說,促使他下定決心減肥,主要是因為當時女朋友離他而去,為了挽回他,決心減肥,花了2年的時間,體重從110公斤降至72公斤,最厲害的是,至今「沒有復胖」,鄭智文特地公開3大減肥秘訣,有心減肥的人可以試試看。

一、每天1200大卡熱量要吃夠

鄭智文說,減肥雖然要忌口,但絕對不能吃得不夠,每人每天需要基本的1200大卡熱量,一定要攝取到位,如果想以「不吃」消耗脂肪,若回歸正常進食,身體吸收的速度會比以前來得快,反而容易復胖。

二、不要預訂渡假村只做一種運動

第2個顛覆一般人減肥印象的是:「不要只做一種運動」,鄭智文解釋,如果一直從事一種運動,身體容易習慣,消耗熱量的效率就會降低,所以想有效率地減肥,就要隔一段時間就轉換運動形式,例如跑步 1個月,之後就改騎自行車1個月,再換成游泳1個月,就可以維持熱量燃燒的速度。

三、三餐倒過來吃

「把三餐倒過來吃」,也是減肥最重要的網路訂飯店交易成功一點,一般人早餐吃得可能較簡單,晚餐可能吃得最豐盛,但有心減肥的人必須把順序倒過來,早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃,最好傍晚6點之後就不要進食,而且「絕對不能吃宵夜」。

雖然當初是為了挽回女友才減肥,但鄭智文笑說,減肥減得太專心,減肥成功後,女友也被追走了。不過,自己也因為瘦下來受惠不少,同樣一句話,過去劇團成員可能嫌他說話不得體,現在則會說:導演好風趣;前輩也打趣說,現在年輕藝術家都要纖細一點,比較容易找到補助。

由於經過這段減肥經歷,鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」,描述一個胖子變瘦後內心的對話,發現不要為了別人眼光,反而自己不開心。

鄭智文也得意地說,瘦子真的在工作上、社交上比較吃香,因為變瘦,他也真的交到正妹女友。

旅日好手陽岱鋼今天參加「理膚寶水異癢兒圓夢行動公益記者會」,用實際行動關心受異位性皮膚炎所苦的病童,在活動現場他也透漏自己目前的傷勢已經好多了,之後還會再請專業的醫生來檢查,至於合約的部分,仍透過經紀公司和對方持續的交涉中。

陽桑表示,目前傷勢復原的情況較之前有進步,也對復健的情形感到樂觀,不過為了謹慎一些,之後還會再請專業醫生來確認看看狀況。

預計一月初要回到日本的陽岱鋼,目前除了勤跑三級棒球、參加各種公益活動外,也一直努力在做各種的重訓和跑步,希望持續的訓練能幫助自己維持狀態。

至於目前「談薪」狀況,進度則是和之前差不多,陽岱鋼說自己的心情仍然還沒放鬆,公司還在持續協調。

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