外出旅遊時，訂房是件麻煩的事，
要考慮價格，還住宿優惠序號要擔心品質是否不錯
不過這次我住的 是 大阪洲際飯店 - 大阪
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住宿
商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 272 間客房
- 2 間餐廳
- 全套 SPA
- 室內游泳池
- 供應早餐
- 24 小時健身中心
- 代客停車
- 商務中心
- 禮車/豪華轎車服務
- 公共區域提供咖啡
- 空調
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 位於梅田
- 梅田藍天大廈 (0.7 公里)
- 大阪市立科學館 (2.3 公里)
- 造幣局博物館 (3.5 公里)
- 心齋橋商店街 (4.2 公里)
- 大阪歷史博物館 (4.7 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新廉價旅館聞讓大家了解時事
（優活健康網編輯部／綜合整理）我們這套輕斷食法，是以7天中「5天正常吃：2天少吃」來控制一週飲食內容，如果妳已經安排或臨時這週某天要聚餐，還是可以開心赴約，只要遵守以下原則，且隔天就斷食，讓胃腸休息，我總是提醒學員，把每天吃飯時間、各餐食物內容、熱量等記錄下來，方便檢視自己的用餐習慣，遠離難瘦的關鍵。
1）按順序進食，先吃膨鬆、體積大、低熱量的菜和湯／
研究證實，改變進食順序：先喝湯→吃蔬菜→吃肉類→最後吃澱粉類，有助於延緩血糖上升，可避免身體吸收過多的熱量，輕鬆減肥。
2）每口要咬30下，每餐吃30分鐘以上／
聚餐時，習慣邊聊邊吃，不知不覺咀嚼次數會變少，速度會變快，吃得東西就會變多。我建議吃東西時，每口食物至少嚼30次再吞下，且用餐時間至少30分鐘以上，才會讓大腦感到「飽」，避免不小心就吃過量。
3）選擇天然、看得出原始形狀的食物，不吃加工食品／
做工繁複、失去食材原本樣貌的「功夫菜」，不僅養份已經流失，而且往往添加各種調味料。加工食品則常添加過量的鹽份、油脂，甚至化工賦形劑、色素、香料、防腐劑；吃了高鹽份食物，會容易口渴、想吃甜食或喝汽水，導致肥胖；化學加工品更會傷害你的肝腎。外食聚餐時，還是要多吃天然食物才是。
4）避免勾芡菜餚、濃郁湯汁、濃稠醬汁／
即使是低卡的青菜，用勾芡料理的熱量，比沒有勾芡的熱量高出3倍。因為芶芡是屬於純澱粉，經由人體的吸收後，會讓血糖飆高。
5）遠離油炸料理，去掉動物外皮／
吃到飽、桌菜、小吃中，一眼就看出的油炸物妳知道要避免；但有些炸過再滷、或路邊攤的油豆腐等，因為「變身過」很容易被忽視，要特別小心！此外在吃肉類時，要把皮去掉，至少可以減掉100卡以上熱量。
6）避免重口味食物、醃漬物、甜食／
有人斷食日在外用餐，想說只吃小菜沒問題，其實醃製類小菜千萬不能碰，它們不僅熱量偏高，食材來源和保存方法也讓人擔心。此外，節日聚餐或生日派對，斷食日請不要吃甜食，等隔天正常日再適量吃！
7）每餐都有要綠色蔬菜，戒掉內臟與肥肉／
外食族特別容易缺乏膳食纖維，因此，斷經典食日就算外出用餐，每餐都一定要有1～2份的綠色蔬菜，提供足夠膳食纖維幫助消化解便。而油脂高的內臟和肥肉，最好連正常日也少吃。
8）下午茶可選擇無熱量飲料或開水／
喝下午茶時，可以點非調味粉、用天然茶葉籽煮的花草茶，或無糖咖啡，藉此多攝取水份，有助利尿消水腫。此外，用餐過後，可以邀朋友在附近散步、逛街，能幫助腸胃消化，每散步30分鐘還能消耗約75卡的熱量。（本文摘自／每週2天輕斷食，2個月瘦8公斤／蘋果屋出版）
赫伯羅特將升級歐洲至南美西岸航線船舶，日前赫伯羅特舉行旗下五艘一萬零五百TEU型船中的首艘船命名儀式，並將投入新的歐洲至南美西海岸航線（SW）。五艘船中的四艘將替換舊的巴拿馬型船，而之前投入巴拿馬型船的SW2航線及同一航線中的兩條中轉航線EW1和EW2將終止。
SW航線往返需九週的時間，將掛靠以下港口：鹿特丹、倫敦、漢堡、安特衛普、勒阿弗爾、考賽多、卡塔赫納、曼薩尼約（巴拿馬）、布埃納文圖拉、卡亞俄、安達曼斯港、瓦爾帕萊索、卡亞俄、布埃納文圖拉、曼薩尼約（巴拿馬）、卡塔赫納、考塞多、鹿特丹。
赫伯羅特將可於北歐和南美西海岸間部署更具效益的船舶，而不需向市場增加大幅運力。新SW航線也將為北歐、加勒比和南美西海岸主要市場，提供優質服務。
消息指出，五艘一萬零五百TEU型船，是赫伯羅特於二○一五年四月在韓國現代重工訂造，同系列第二艘船於十二月七日交付，另三艘船將於明年四月交付。五艘船都將制定最高環境標準，並具低燃料消耗和排放量。
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